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Reposar boca arriba. De hecho, algo tan simple como dormir con la espalda absolutamente apoyada sobre la cama es primordial para permitir que la columna vertebral descanse apropiadamente.

Los especialista apuntan que, siempre y en todo momento, en el momento de elegir una almohada debes de tener en cuenta la posición donde duermes.

Para que una almohada sea adecuada para el descanso es fundamental que se ajuste a nuestra cabeza y asegure una correcta alineación del cuello y la columna.

A la hora de ir a obtener una almohada podemos encontrar diferentes materiales, grados de solidez y alturas.

El dormir con una alineación adecuada puede contribuir a prevenir problemas, de espalda y muy específicamente, de cuello.

En el momento en que la falta de descanso no es puntual y se prolonga varios días, puede producir ciertos problemas relacionados con la salud.

Predeterminado todas las almohadas cervicales tienen la consistencia correcta para poder sostener el cuello y la cabeza online con la columna vertebral.

Para aquellas personas que duermen de lado se necesita una almohada mucho más gruesa.

La elección de una buena almohada es primordial para evitar el dolor cervical, o en caso de padecerlo, poder dormir sin dolor.

Si la almohada es incómoda o produce mal o rigidez en cuello y hombros, es hora de obtener una almohada diferente.

Tener un sueño de calidad asimismo da a los individuos de una almohada cervical el descanso que necesitan para tener la energía que se requiere para sus actividades diarias.