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Dormir boca abajo no es una situación aconsejable para la espalda.

Mide bien la almohada que empleas ahora y calcula las dimensiones que serían admisibles para tu novedosa almohada.

A la hora de seleccionar la almohada debemos tener en consideración cuáles son nuestras necesidades de ergonómicas.

Muchas personas ignora completamente los daños derivados de reposar sobre una almohada que no es la adecuada.

El material y la forma de la almohada tienen que corresponderse adecuadamente con nuestros hábitos de sueño.

De igual manera que cuando vamos a escoger un colchón debemos dedicar unos minutos a reflexionar y entender cuáles son nuestras pretensiones al dormir.

El tamaño de la almohada asimismo es esencial, puesto que para hallar el más destacable reposo no ha de ser demasiado ancha ni bastante alta.

La una gran parte de los dolores de cuello mejoran transcurrido un tiempo y tomando ciertas medidas fáciles

Una almohada bastante dura puede ocasionar posiciones forzadas del cuello al dormir ocasionando molestias, sobre todo en la zona cervical.

Si una almohada está muy hundida, es muy baja, demasiado alta, tiene poco o exceso de relleno, puede conllevar graves problemas para la salud.

Las almohadas diseñadas para el mal de cuello son modelos caracterizados por la adaptabilidad a la manera del cuello, calmando los problemas cervicales.